酵素ドリンク置き換えダイエットをしてみました。

一人目出産ごとに2.3キロずつ体重が増えていき、気がつけば5人の子供のママになると同時に、10年で13キロの体重増加になりました。

私の身長は160センチ、10年まえは、43キロだったのですが、気がつけば56キロまで、増えてしまいました。

流石
に、まずいと思い、産後が痩せやすいという話をきいていたので、酵素ドリンクを朝、昼、夜と飲み、食事も、昼に一食だけしっかりたべることにしました。

初めて、2日目で1キロ体重がおちました。

一週間で2キロ体重がおちたので、なんとか続けること、一ヶ月、5キロちょっと体重がおちて、50.6キロになりました。

ダイエット中の家族の食事作りがきついです。

食べられないことで、イライラしていたとおもいます。

なんとか、あと少しで、40キロに入るというところから、また、食生活をもどしてしまいました。

初めのうちは、胃が小さくなっていたようで、、食べてもすぐにお腹が一杯になっていたのですが、気がつくと、前と変わらない量たべていました。

置き換えダイエットのみで、まったく運動もしてなかったので、やせても、お腹周りのお肉が柔らかくたるんでました。

そのうえ、三ヶ月もすると56キロに戻っていました。

そして、ダイエット後ら半年、リバウンドしてしまい、58.5キロになってしまいました。

置き換えダイエットのみでは、ダメだなと、身をもって体験しました。

酵素ドリンクダイエット

2日間、酵素ドリンクのみを飲んで過ごすというダイエットを行なった事があります。

とても甘いシロップで、水や、炭酸水で薄めて飲むものです。

私は豆乳でも割って飲みました。

味はとても美味しかったです。

お値段としては、720mlで4000円くらいしたような記憶があります。

それを2本購入し、2日間で飲み切ります。

結果としては、2.5kgほど体重が減り、お腹周りがスッキリし、大満足でした。

しかし、想像通り、普通の食生活に戻った途端、すぐに戻りました・・・。

あっという間でした。

その後も数回購入して実行しましたが、減っては戻っての繰り返しで、その時は結局戻って終わりました。

その後、最終的には5.5kg程度減りましたが、方法としては、歩く事を趣味にし、ひたすら歩いていたら減ったという感じです。

サプリメントも結構購入しましたが、ほとんど効果が無かったように思います。

でも、つい購入してしまうのですが。

あと、ストレッチとかすれば、もう少しキレイに痩せられるのかなと思いますが、なかなか続きません。

腰痛持ちなので、無理する事もできないという事もあります。

でも、腰周りについてきたので、下半身をもう少しどうにかしようと思います。

でも下半身って難しいですね。


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